このブログの風景解説（長崎市野母崎、門司港、唐津市波戸岬、久住高原、唐津市鏡山）について。主に今回は北部九州地区のスポットを紹介する。

2022年3月26日AJ福岡主催の桜が見頃であるコースの200㎞ブルベであるが、雨対策が必要。エントリー30名中完走9名（DNS18名・DNF3名）とスタート峠と雨風の天候によるタイムマネジメントが険しい悪天候のブルベであった。

タイヤに表面の傷はどうしてもできてしまう。小さな傷を放置しているとパンク・バーストのリスクが高まる。少しでもタイヤ延命を行うため、ホームセンターで入手できる「ウルトラ多用途ＳＵプレミアムソフト」を商品をつかって、傷を埋める作業を施した。

Raphaのレインプルーフ エッセンシャル ケース - ラージ、通常はスマホ等を収納する財布で利用。また最低限のパンク修理キットを収納するポーチとしても可能。工具を収納するツール缶をなくすことで、夏場は2本ボトルで運用することができる

電池寿命800時間より薄型になった4iiii PRECISION 3 パワーメータが取り扱い開始された。パワーメータはレースをする人だけでなく、ロングライドで体力マネジメントを行う際、客観的に判断できるパーツである。最初の一台として4iiii製はおすすめできる

ブルベやロングライドに興味がある方で、より長い距離を走ってみたい方にはおすすめできる書籍である。ユーモアある著者の心構え・著者のTips等が盛り込まれており繰り返し読める内容である

ロードバイク乗車時には不意なトラブルに遭遇することもあるだろう。しかし荷物はできるだけコンパクトにしたいのは誰もが抱えているニーズである。 PB470は使用感・軽量・コンパクトな携帯工具を探している人にとっておすすめできる。

ダイヤル式シューズ甲部の圧迫を軽減できるのか？ワイズロードのセールで高機能サイクルソックス購入 TBK-700DN（R×L SOCKS ( アールエルソックス ) ）

初めての方へ、高速自動車道を閉鎖して走れる唯一のイベント「サイクリングしまなみ 2022」について紹介。過去2回の参加者として簡単にアドバイス。宿泊の手配は前もって

2011年からロードバイクを乗り始めて約10年。いままでの自転車・パーツ遍歴をまとめたページを作成した。 ※2022年2月16日現在 順次更新予定

2022年2月3日：体裁修正 はじめに ペダリング時の異音の原因で一番考えられるボトムブラケット（BB)のメンテナンスで、今回はSHIMANO製BB86ブレスフィットの交換 いままで圧入式のベアリングは、特殊な工具が必要でハンマーをもちいて打撃する必要があった...

Raphaコアジャージは身長で選ぶ？胸囲腹囲で選ぶ？サイズ感は大事である。大きいと胸囲・腹囲を余してしまい、風の抵抗をうけ常に余している部分がバタバタしてしまう。

シマノペダルのゴリ感を生じ、グリスアップと共に玉押し調整を行った。慣れれば片側10分程の作業であるが、玉押しナットの調整が難しい。何回も調整することによる締め付けトルクでペダル本体破損につながる恐れがあるので注意されたい

2022年11月改定（写真23枚）campagnolo・ZONDAホイール（C17）のオーバーホールメンテナンス作業、スプリングワイヤが破損するとフリーボディが空転し「走行不能」になる。定期的なグリスアップも必要だ。

ディレイラー調整を行ってもロードバイクの変速に違和感を感じたら、とワイヤー寿命を疑ってみよう。定期的に交換したいワイヤーであるが、テンションをかけながら固定するのが一人では難しい。インナーワイヤープライヤーを用いることで作業の軽減化に繋がる

約7年間・40000kmほど走行したロードバイクのヘッドパーツ・ベアリングを交換した。この部分は、ハンドリングのしやすさ（軽快さ）に関わり快適度がかなり違ってくる。ヘッド周りのベアリングは規格が多様化しており、選択するアイテムに注意が必要。

2022年2月3日：体裁修正 はじめに 6年ほど使用しているロードバイク（TREK emonda）のホワイトフレームの汚れ落とし バイクウォッシュや、ディグリーザーを使用しても、細かい傷に入り込んだグリス汚れ（黒ずみ）が今まで落としきれなかった。 今回、ロー...

Raphaショーツは身長で選ぶ？腹囲で選ぶ？サイズ感は大事である。Raphaメンズコアカーゴビブショーツのサイズ感やポケットの使い勝手について考察してみる。

ポテトチップスなどの間食替わりに1分レンジで調理。脂質が少なくタンパク質25g含有。ゾロ目の日などマイプロテイン社のセール期間中を利用して、サプリメントなどと合わせて送料無料ラインを狙いたい。

ペダリング時の異音の原因であるボトムブラケット（BB)のメンテナンスにてTREK/BB90規格のベアリングの交換を行った。今回は非打撃径の工具(ACRZ製「プレスフィットBBボトムブラケット リムーバー&インストレーション」)を用いた。