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【購入レポート】胸囲でサイズを選択。軽量74g・Raphaメンズブルベフライウェイトウィンドジャケット Mサイズ（身長184㎝）について
Raphaフライウェイトウインドジャケットは身長で選ぶ？胸囲腹囲で選ぶ？サイズ感は大事である。大きいと胸囲・腹囲を余して風の抵抗を常にうけバタバタしてしまう。 -
【ブルベ走行録】中盤以降～ゴール 2022年度最初の600㎞は試練であった。BRM1127博多600㎞もみじ狩り
2022年2月3日：体裁修正 ※写真は2021年11月28日8：30頃撮影（延岡市北方町） ※上記写真はイメージ はじめに 2021年11月27日（土）7：00福岡市内スタートの600㎞ブルベ（ゴール制限：40時間 11月28日（日）23：00） 天候は「晴れ」、降雨・強風の恐れなし... -
【ブルベ走行録】準備から前半パート 2022年度最初の600㎞は試練であった。BRM1127博多600㎞もみじ狩り
2022年2月3日：体裁修正 ※写真は熊本県と宮崎県の県境付近である「不土野峠」 はじめに 2021年11月27日（土）7：00福岡市内スタートの600㎞ブルベ（ゴール制限：40時間 11月28日（日）23：00） 天候は「晴れ」、降雨・強風の恐れなしのサイクリング日和 ... -
【ブルベ攻略】2022年度最初のブルベ参加となる、BRM1127博多600㎞もみじ狩りの事前プランを考えてみる
2022年2月3日：体裁修正 ※上記写真はイメージ はじめに 11月27日土曜日7：00スタートの600㎞ブルベ（制限時間40時間：11月28日23：00まで） PCチェックは2か所（219.9㎞ および 350.6㎞地点）・通過チェック2か所・フォトポイント3か所 1000m越の山岳2か... -
【メンテナンス】TREK emonda のセルフメンテを行った。 オーバーホールメンテナンスのメリット・デメリットについて
2022年2月3日：体裁修正 はじめに リムブレーキ車である2015年式のTREK emondaのメンテナンス 約1年半ぶりのオーバーホールメンテナンス（約8000㎞走行） 私の自転車歴10年メンテレベルで5日間：約10時間ほど（ベアリング洗浄、ワイヤー類交換、ねじの増し... -
2022年6月更新【1分レシピ】プロテインマグケーキとは？ レンジで手軽に間食 １食182キロカロリー タンパク質25g含有
ポテトチップスなどの間食替わりに1分レンジで調理。脂質が少なくタンパク質25g含有。ゾロ目の日などマイプロテイン社のセール期間中を利用して、サプリメントなどと合わせて送料無料ラインを狙いたい。 -
【メンテナンス】今まで落ちなかった、白いロードバイクのフレーム についた黒ずみを落としてみる
2022年2月3日：体裁修正 はじめに 6年ほど使用しているロードバイク（TREK emonda）のホワイトフレームの汚れ落とし バイクウォッシュや、ディグリーザーを使用しても、細かい傷に入り込んだグリス汚れ（黒ずみ）が今まで落としきれなかった。 今回、ロー... -
【購入レポート】間食の代わりになる？オートミールのおすすめ1食15円・183キロカロリー
2022年2月3日：体裁修正 はじめに 間食が多く体重管理に悩まされている方、カロリー制限をしている方は多いだろう 摂取タイミングをコントロールできれば、低カロリー・高栄養となりえる食材である 今回マイプロテイン社の ロールド オーツ（オートミール... -
【ブルベ走行録】BRM100周年記念 BRM911福津200k
2022年2月3日体裁修正 はじめに 10月30日福岡県福津市発の200㎞ブルベ このブルベは「ブルベ100周年」を記念したものであり、ブルベカードや完走時に購入できるメダルは、オリジナル仕様 天気は曇り、最低気温13度・最高気温20度前後 8時間53分（スタート7... -
【ブルベ攻略】10月30日開催：BRM911福津200k～BRM100周年記念
2022年2月3日：体裁修正 ※上記は、BRM100周年記念ジャージ（現在は販売終了） はじめに 10月30日福岡県福津市発の200㎞ブルベ 元々開催予定であった9月11日は「ブルベ100周年」の記念日であった（福岡県域の「緊急期待宣言」発令により10月30日に延期） 開...
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