熊本市発のBRM400㎞。各主催者が設定した7本のBRMおよびポピュレール（AJ福岡主催2本・AJ広島1本・Ｒ熊本2本・AJ長崎1本・AJ鹿児島1本）がゴール地である阿蘇内牧を目指して、玉入れのごとく集結する。雨や霧で天候不安もある中、最後は阿蘇に向かって登り続けるコースである。

R熊本が開設している200㎞パーマネントに参加。昨年11月に参加したコースのほぼ逆ルートとなる長崎県多比良港をスタートし、佐賀県・福岡県を経由して熊本県長洲港に向かうコース。今回は長崎県庁・長崎オランダ村など観光名所を通過するコースとなっている。

日田焼きそばの代表的店舗「想夫恋」を巡るBRM600㎞。九州内の最北端、最東端、最南端、最西端、日田の本店を巡る究極のヤキソバ陣形（インペリアルヤキソーバクロス陣形）と銘打ったキャッチーな内容。2日目となるこの日は約270㎞の走行でゴール地である熊本県宇城市を目指す。

日田焼きそばの代表的店舗「想夫恋」を巡るBRM600㎞。九州内の最北端、最東端、最南端、最西端、日田の本店を巡る究極のヤキソバ陣形（インペリアルヤキソーバクロス陣形）と銘打ったキャッチーな内容。登板力・胃腸の強さが求められるタフな道中。

チームで走るブルベである【Flèche】に参加をした。１チームあたり3～5台の自転車で主催者が決めたゴール(ナイスプレイス)へ自分たちが決めた360km以上のコースを24時間で走るものである。経験豊富なメンバーである5名で、熊本市のナイスプレイスを目指して走りぬく。

わずか38gでSRAM12Sチェーンにも対応するウルフトゥース製のマスターリンク携帯工具について紹介。マスターリンクの基本情報から、ウルフトゥースという企業の概要、そしてMaster Link Combo Pliersの特徴について解説する

【レビュー】アピデュラ（Apidura）バックカントリーサドルバッグ6Lを紹介。防水性、軽量かつ頑丈な造りで、日帰りから複数日の長距離ライドまで幅広く対応できる。オルトリーブとの比較や、バックカントリーシリーズがどのように役立てるか考えてみる。

安価・小型で最低限のカードを持ち出せるモンベルのミニジップワレットについて解説する。収納スペースが分かれているため使い勝手がいいウォレットである。シンプルなデザインでカラーバリエーションも豊富であり、サイクリング時に限らず日常使いもできる。

R熊本が開設している350㎞パーマネントに参加。熊本県熊本市から天草半島・島原半島・佐賀平野など有明海を時計回りに通過するコース。序盤の西からの強い海風は私にとっては脚を削られるタフなコースとなった。

RAVEメルトインソールをサイクルシューズに導入した。サイクリング時の快適性向上に役立つかどうか、実際の使用感について解説する。また熱形成インソールは作成の段階で失敗が許されない製品である。熱形成時の注意点等についても解説していく。

2022年2月3日：体裁修正 はじめに ペダリング時の異音の原因で一番考えられるボトムブラケット（BB)のメンテナンスで、今回はSHIMANO製BB86ブレスフィットの交換 いままで圧入式のベアリングは、特殊な工具が必要でハンマーをもちいて打撃する必要があった...

Raphaコアジャージは身長で選ぶ？胸囲腹囲で選ぶ？サイズ感は大事である。大きいと胸囲・腹囲を余してしまい、風の抵抗をうけ常に余している部分がバタバタしてしまう。

シマノペダルのゴリ感を生じ、グリスアップと共に玉押し調整を行った。慣れれば片側10分程の作業であるが、玉押しナットの調整が難しい。何回も調整することによる締め付けトルクでペダル本体破損につながる恐れがあるので注意されたい

2022年11月改定（写真23枚）campagnolo・ZONDAホイール（C17）のオーバーホールメンテナンス作業、スプリングワイヤが破損するとフリーボディが空転し「走行不能」になる。定期的なグリスアップも必要だ。

ディレイラー調整を行ってもロードバイクの変速に違和感を感じたら、とワイヤー寿命を疑ってみよう。定期的に交換したいワイヤーであるが、テンションをかけながら固定するのが一人では難しい。インナーワイヤープライヤーを用いることで作業の軽減化に繋がる

約7年間・40000kmほど走行したロードバイクのヘッドパーツ・ベアリングを交換した。この部分は、ハンドリングのしやすさ（軽快さ）に関わり快適度がかなり違ってくる。ヘッド周りのベアリングは規格が多様化しており、選択するアイテムに注意が必要。

2022年2月3日：体裁修正 はじめに 6年ほど使用しているロードバイク（TREK emonda）のホワイトフレームの汚れ落とし バイクウォッシュや、ディグリーザーを使用しても、細かい傷に入り込んだグリス汚れ（黒ずみ）が今まで落としきれなかった。 今回、ロー...

Raphaショーツは身長で選ぶ？腹囲で選ぶ？サイズ感は大事である。Raphaメンズコアカーゴビブショーツのサイズ感やポケットの使い勝手について考察してみる。

ポテトチップスなどの間食替わりに1分レンジで調理。脂質が少なくタンパク質25g含有。ゾロ目の日などマイプロテイン社のセール期間中を利用して、サプリメントなどと合わせて送料無料ラインを狙いたい。

ペダリング時の異音の原因であるボトムブラケット（BB)のメンテナンスにてTREK/BB90規格のベアリングの交換を行った。今回は非打撃径の工具(ACRZ製「プレスフィットBBボトムブラケット リムーバー&インストレーション」)を用いた。