日田焼きそばの代表的店舗「想夫恋」を巡るBRM600㎞。九州内の最北端、最東端、最南端、最西端、日田の本店を巡る究極のヤキソバ陣形（インペリアルヤキソーバクロス陣形）と銘打ったキャッチーな内容。2日目となるこの日は約270㎞の走行でゴール地である熊本県宇城市を目指す。

日田焼きそばの代表的店舗「想夫恋」を巡るBRM600㎞。九州内の最北端、最東端、最南端、最西端、日田の本店を巡る究極のヤキソバ陣形（インペリアルヤキソーバクロス陣形）と銘打ったキャッチーな内容。登板力・胃腸の強さが求められるタフな道中。

チームで走るブルベである【Flèche】に参加をした。１チームあたり3～5台の自転車で主催者が決めたゴール(ナイスプレイス)へ自分たちが決めた360km以上のコースを24時間で走るものである。経験豊富なメンバーである5名で、熊本市のナイスプレイスを目指して走りぬく。

わずか38gでSRAM12Sチェーンにも対応するウルフトゥース製のマスターリンク携帯工具について紹介。マスターリンクの基本情報から、ウルフトゥースという企業の概要、そしてMaster Link Combo Pliersの特徴について解説する

【レビュー】アピデュラ（Apidura）バックカントリーサドルバッグ6Lを紹介。防水性、軽量かつ頑丈な造りで、日帰りから複数日の長距離ライドまで幅広く対応できる。オルトリーブとの比較や、バックカントリーシリーズがどのように役立てるか考えてみる。

安価・小型で最低限のカードを持ち出せるモンベルのミニジップワレットについて解説する。収納スペースが分かれているため使い勝手がいいウォレットである。シンプルなデザインでカラーバリエーションも豊富であり、サイクリング時に限らず日常使いもできる。

R熊本が開設している350㎞パーマネントに参加。熊本県熊本市から天草半島・島原半島・佐賀平野など有明海を時計回りに通過するコース。序盤の西からの強い海風は私にとっては脚を削られるタフなコースとなった。

RAVEメルトインソールをサイクルシューズに導入した。サイクリング時の快適性向上に役立つかどうか、実際の使用感について解説する。また熱形成インソールは作成の段階で失敗が許されない製品である。熱形成時の注意点等についても解説していく。

ランドヌールさくら主催のBRM300㎞ブルベに参加。東京都北千住（荒川）から茨城県霞ケ浦方面へ進み、鹿島神宮や犬吠埼岬、九十九里を通る比較的平坦基調なコースである。都心部は信号や渋滞でペースは上がりにくいが、全般的に走りやすく、景観を感じる一日となった。

AJ神奈川が開設している300㎞パーマネントに参加。神奈川県鎌倉から静岡県南伊豆に向かって、海岸線沿い通過するコース。東伊豆地域での勾配にて、私にとっては脚を削られるタフなコースとなった。

Raphaコアジャージは身長で選ぶ？胸囲腹囲で選ぶ？サイズ感は大事である。大きいと胸囲・腹囲を余してしまい、風の抵抗をうけ常に余している部分がバタバタしてしまう。

2022年2月3日：体裁修正 はじめに ペダリング時の異音の原因で一番考えられるボトムブラケット（BB)のメンテナンスで、今回はSHIMANO製BB86ブレスフィットの交換 いままで圧入式のベアリングは、特殊な工具が必要でハンマーをもちいて打撃する必要があった...

2022年11月改定（写真23枚）campagnolo・ZONDAホイール（C17）のオーバーホールメンテナンス作業、スプリングワイヤが破損するとフリーボディが空転し「走行不能」になる。定期的なグリスアップも必要だ。

ディレイラー調整を行ってもロードバイクの変速に違和感を感じたら、とワイヤー寿命を疑ってみよう。定期的に交換したいワイヤーであるが、テンションをかけながら固定するのが一人では難しい。インナーワイヤープライヤーを用いることで作業の軽減化に繋がる

約7年間・40000kmほど走行したロードバイクのヘッドパーツ・ベアリングを交換した。この部分は、ハンドリングのしやすさ（軽快さ）に関わり快適度がかなり違ってくる。ヘッド周りのベアリングは規格が多様化しており、選択するアイテムに注意が必要。

Raphaショーツは身長で選ぶ？腹囲で選ぶ？サイズ感は大事である。Raphaメンズコアカーゴビブショーツのサイズ感やポケットの使い勝手について考察してみる。

ポテトチップスなどの間食替わりに1分レンジで調理。脂質が少なくタンパク質25g含有。ゾロ目の日などマイプロテイン社のセール期間中を利用して、サプリメントなどと合わせて送料無料ラインを狙いたい。

2022年2月3日：体裁修正 はじめに 6年ほど使用しているロードバイク（TREK emonda）のホワイトフレームの汚れ落とし バイクウォッシュや、ディグリーザーを使用しても、細かい傷に入り込んだグリス汚れ（黒ずみ）が今まで落としきれなかった。 今回、ロー...

Garmin心拍計からコストパフォーマンスに優れたMagene H303に切り替えをしたレビュー。デザイン、価格、精度、初期設定、使用感などの比較を通じて、H303のメリットを解説する。

ペダリング時の異音の原因であるボトムブラケット（BB)のメンテナンスにてTREK/BB90規格のベアリングの交換を行った。今回は非打撃径の工具(ACRZ製「プレスフィットBBボトムブラケット リムーバー&インストレーション」)を用いた。