公式サイトはこちら
ライド・フィットネス– category –
-
2022年6月更新【1分レシピ】プロテインマグケーキとは？ レンジで手軽に間食 １食182キロカロリー タンパク質25g含有
ポテトチップスなどの間食替わりに1分レンジで調理。脂質が少なくタンパク質25g含有。ゾロ目の日などマイプロテイン社のセール期間中を利用して、サプリメントなどと合わせて送料無料ラインを狙いたい。 -
【購入レポート】間食の代わりになる？オートミールのおすすめ1食15円・183キロカロリー
2022年2月3日：体裁修正 はじめに 間食が多く体重管理に悩まされている方、カロリー制限をしている方は多いだろう 摂取タイミングをコントロールできれば、低カロリー・高栄養となりえる食材である 今回マイプロテイン社の ロールド オーツ（オートミール... -
【アフターブルベ】8月の北海道 宗谷~天塩～初山別～浜益～石狩（途中小樽）までの帰還走行
2022年2月3日：体裁修正 ※上記写真は８月11日9：00頃撮影 道の駅「おびら鰊番屋」近辺より はじめに 8月8日（日）3：00にスタートした1200㎞超（1300㎞）は、 8月10日（火）5：00に446㎞地点の宗谷猿払でDNF（リタイヤ） その後の石狩までの帰還ルート・... -
【初めての方へ】ビンディングペダルとシューズの組み合わせは？重量を測定してみた
※イメージ 22年2月3日：体裁修正 効率よく推進力を得るためには、ビンディングペダル導入は有効な手段である。エントリーモデルのペダル＋シューズを合わせた重量面では、SPDクリートかSPD-SLクリートは大差がないのでスタイルに合わせて選択しよう手持ち... -
【体験レポート】「タイヤ」の有用性について。ロードバイク初期状態から「タイヤ」を変えてみよう
2022年2月3日：体裁修正 はじめに 上記は初めて購入したロードバイク GIANT DEFY2 2012 初期状態ものである。 少しでも楽にロードバイクで走りたいときは、どこをカスタマイズするのか？ 「タイヤ」は自分で交換ができ、かつ1万円未満で効果を得られやす... -
【私の対策】 ロードバイク乗車に伴う「股擦れ」問題
※写真はイメージ（フリーサイトより転用） 2022年2月3日：体裁修正 はじめに 様々な痛みは「体重のかけ方」を工夫することで軽減できる「股擦れ」でお悩みの方には、クリームをあらかじめ活用してみよう。「Protect J1」は私の勧めである→長時間作用するの... -
【私の対策】夏場の「ボトルゲージ」増設について（水分が必要）私が実施した方法
2022年2月3日：体裁修正 はじめに ボトルを2本搭載したいが、物理的なスペースで悩まれている方は多いだろう。水分補給をこまめに取らないと「脱水」を起こしてしまい危険になるフレーム下（ダウンチューブ）や、サドル付近にボトルゲージを設置することは... -
【体験レポート】自転車運動は「コロナ太り」に効果的？
2022年2月2日：体裁修正 ※上記は、私の直近1年間の体重推移を示したものである（GarminConnectアプリ画面より抜粋）。 はじめに 自転車は有酸素運動に向いているので興味を持っていただけたら、、、 習慣的な自転車運動は「ダイエット」に効果的である（キ...
1